成功日内交易者的日常习惯：Reddit见解 vs. 2025研究发现

Reddit因素

Reddit用户指出，成功的日内交易者通常会尽量减少活跃屏幕时间：许多人仅在开盘后30-45分钟内利用价格行为/移动平均线（MAs）进行交易[1]，或依赖警报进行每日20-60分钟的交易[1]。无电子设备干扰的周末有助于保护心理健康[1]，且利润并不会随屏幕时间的增加而增长[1]。

研究发现

2025年的研究显示结构化的日常习惯：早上5:30-6点开始，包括锻炼、新闻回顾和盘前分析[3,5]。市场时段（上午9:30-下午4点[2]）需要持续监控和使用清单[4]。盘后记录和周末交易回顾/回测是关键[3,5]。

综合分析

双方均认同准备工作和周末规划的重要性，但在活跃时间上存在分歧：Reddit的高效模式 vs. 研究中的全程市场时段模式。成功与否取决于活跃时间与策略（剥头皮 vs. 波段交易[1]）的匹配，而非僵化的屏幕时间。

风险与机遇

风险：长时间屏幕使用导致过度交易[1]，或跳过准备工作[3,5]。机遇：将Reddit的警报系统与研究中的清单结合使用[4,1]，以实现效率与纪律性的平衡。